放松，发布，重新管：迈出的生活艺术

在他之后去年的正念课程为我们曾经拥有的大多数网络研讨会参加者设置了一份记录，艾伦威斯又回到了另一套心灵生活的安装。

让我们面对它，过去18个月已经非凡。如果在任何时候，你都发现维持你的平衡，你的专业精神，甚至是日常余额的挑战，加入我们，以便放松一下侧重于你。

根据科学研究，正念的练习可以建立情绪弹性，增强免疫系统。

此演示文稿介绍您在生活的各个方面创建和纳入有效和持续的谨慎行为。

您将学会减轻压力并获得更多内在的平静：

• 与您的想法制定更健康的关系
• 与你的情绪发展更多的平衡
• 更多地接触你的身体和思想

带上一个朋友，带来一个家庭成员，带来一个与可以使用一点冷静的人分享这一点。欢迎一切！